https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/05\/quetemiedoalfracaso.mp3<\/a><\/audio>\nEl fracaso como experiencia positiva. <\/strong>El fracaso puede ser una experiencia positiva si es as\u00ed como decidimos verlo<\/span>. Si lo vemos como un hito o lecci\u00f3n en el camino al \u00e9xito, eso es lo que ser\u00e1. Si, por el contrario, lo vemos como una condena total y definitiva de nuestro car\u00e1cter, ese ser\u00e1 el resultado.<\/p>\nPero en modo alguno hay que entenderlo como una condena definitiva y fatal de las personas<\/span>, sino solo del proyecto en s\u00ed mismo. Las personas involucradas empiezan de nuevo, un poco magulladas, un poco m\u00e1s sabias, pero ciertamente no son condenadas para siempre.<\/p>\nSi pudi\u00e9ramos ver el fracaso individual de esta manera, quiz\u00e1 podr\u00edamos reducir su aplastante enormidad y su car\u00e1cter irrevocable. Aunque no eliminemos el dolor, seguramente podremos disminuir el grado en que un rev\u00e9s o una serie de reveses confirman nuestra mala opini\u00f3n de nosotros mismos. Y es que, en la vida, no hay fracasos: solo hay resultados. Si el resultado no era el que quer\u00edamos, deber\u00edamos aprender de la experiencia y tomar decisiones mejores en el futuro.<\/p>\n
Son \u00abun\u00bb resultado, pero no \u201cel\u201d resultado<\/strong>. De hecho, es probable que sigan siendo un buen resultado cuando aprendamos la lecci\u00f3n, reagrupemos nuestras fuerzas y lo hagamos de nuevo con una mayor sabidur\u00eda.<\/p>\nSegunda parte: Metas<\/span><\/h4>\nActuar. <\/strong>Nuestros propios actos son un factor clave para hacer progresos. No tenemos que esperar a que llegue el caballero de la brillante armadura<\/span>. Nosotros somos ese caballero<\/strong>. Ser capaces de actuar sobre nosotros mismos significa que no act\u00faan por nosotros. Lo que importa es lo que hacemos nosotros, no lo que hace alg\u00fan ser superior, \u00absalvador\u00bb, maestro, jefe o amigo. Tomar la iniciativa es, por lo tanto, un salto de gigante hacia la motivaci\u00f3n para el triunfo.<\/p>\nDin\u00e1mica hacia una apropiada fijaci\u00f3n de metas. <\/strong>Fijarnos metas por medio de la visualizaci\u00f3n es el primer paso para convertir nuestro futuro en realidad. Seg\u00fan Brian Tracy, nuestros valores nos definen y generan la siguiente din\u00e1mica<\/span> hacia una fijaci\u00f3n de metas apropiada:<\/p>\n\n- Primero descubrimos nuestros valores.<\/li>\n
- Luego determinamos lo que creemos partiendo de esos valores.<\/li>\n
- Derivamos nuestra actitud partiendo de lo que creemos.<\/li>\n
- Llegamos a nuestras expectativas desde nuestras actitudes.<\/li>\n
- Finalmente, fijamos nuestros actos partiendo de nuestras expectativas.<\/li>\n<\/ul>\n
Si invertimos esta cadena, es f\u00e1cil ver d\u00f3nde se tuercen las cosas para los que tienen un gran miedo al fracaso. Nuestras expectativas de fracaso hacen que nos fijemos metas inapropiadas porque estamos convencidos de que somos incapaces de lograr nada. Esta incapacidad se deriva de nuestros valores, que incluyen centrarnos m\u00e1s en no perder la cara que en lograr algo.<\/p>\n
Una vez que hayamos fijado nuestras metas, podemos realizar ejercicios que nos ayudar\u00e1n a estar seguros de que seguimos en el camino acertado<\/span>. Paul J. Meyer, el conocido gur\u00fa del \u00e9xito, recomienda el ejercicio nemot\u00e9cnico SMART <\/em>para evaluar nuestra fijaci\u00f3n de metas<\/strong>. Seg\u00fan Meyer,nuestros objetivos deben ser los siguientes:<\/p>\n\n- Specific<\/em>, espec\u00edficos. No \u00abperder peso\u00bb, por ejemplo, sino \u00abperder 5 kilos\u00bb.<\/li>\n
- Measurables<\/em>, medibles. \u00abHaber perdido 5 kilos para junio\u00bb.<\/li>\n
- Achievable<\/em>, alcanzables, dentro de los l\u00edmites de lo posible. No \u00abviajar a Marte\u00bb, por ejemplo.<\/li>\n
- Realistic<\/em>, realistas (hacer media marat\u00f3n este a\u00f1o y dejar la marat\u00f3n completa para el a\u00f1o que viene puede que sea m\u00e1s realista).<\/li>\n
- Timed<\/em>, con una fecha fija (\u00abjunio\u00bb).<\/li>\n<\/ul>\n
Tercera parte: Ejecuci\u00f3n<\/span><\/h4>\nEstrategia y t\u00e1cticas. <\/strong>Una vez fijados los objetivos, tenemos que pasar a la siguiente etapa: establecer nuestra estrategia para su ejecuci\u00f3n<\/strong>. La estrategia es un puente entre nuestras metas y nuestras acciones concretas<\/span> (t\u00e1cticas) para alcanzarlos que garantiza que nos centremos en el cumplimiento de los objetivos.<\/p>\nEn tanto que puente entre los objetivos y las t\u00e1cticas ejecutables, la estrategia es, en consecuencia, vital. Debemos elaborar nuestra estrategia a la medida de nuestras virtudes y nuestros defectos, previamente evaluados. Un m\u00e9todo \u00fatil es un an\u00e1lisis DAFO (fuerzas, debilidades, oportunidades, amenazas<\/em>).<\/p>\nEl momento de \u00absaltar del avi\u00f3n\u00bb. <\/strong>Con nuestra estrategia decidida, podemos avanzar hacia una ejecuci\u00f3n t\u00e1ctica: lanzarnos al ataque de la playa X, el mes Y. Investigar el mercado para que la organizaci\u00f3n acertada funcione es una t\u00e1ctica, una solicitud de trabajo es una t\u00e1ctica, desarrollar una base de contactos en un sector dado es una t\u00e1ctica. Las t\u00e1cticas son nuestras acciones inmediatas dirigidas a alcanzar nuestras metas<\/strong>, con frecuencia agrupadas bajo diversos t\u00edtulos como forja de relaciones, adquisici\u00f3n de aptitudes o investigaci\u00f3n. Para quienes tienen mucho miedo al fracaso, es el equivalente a saltar del avi\u00f3n en paraca\u00eddas, y el terror de ese momento es dif\u00edcil de eliminar.<\/p>\nAqu\u00ed la preparaci\u00f3n debe ser nuestro mejor aliado<\/span>. Nos permitir\u00e1 actuar, sobre todo porque, al desarrollar nuestra estrategia, los siguientes pasos deber\u00edan parecer l\u00f3gicos, incluso evidentes. Un importante principio aqu\u00ed es que debemos hacer lo que nos parece el siguiente paso m\u00e1s l\u00f3gico.<\/p>\nCuarta parte: Las personas<\/span><\/h4>\nLa autoestima. <\/strong>Podemos elaborar estrategias y ejecutar t\u00e1cticas que nos gusten a todos. Antes o despu\u00e9s, tendremos que enfrentarnos a personas. Seg\u00fan Brian Tracy, un 85 % de nuestro \u00e9xito en la vida se ver\u00e1 determinado por nuestras aptitudes sociales<\/span>, por nuestra capacidad para relacionarnos positiva y eficazmente con otros y lograr que cooperen con nosotros para que alcancemos nuestros objetivos.<\/p>\nAl margen de lo bien que hayamos preparado nuestra estrategia para cumplir nuestros objetivos, si no mejoramos nuestro don de gentes no lograremos progresar en la vida. Al perseguir nuestras metas no podemos evitar a los dem\u00e1s<\/span>. En muchos sentidos, los dem\u00e1s son la meta tanto como el medio para alcanzarla.<\/p>\nHay una relaci\u00f3n directa entre nuestra capacidad de llevarnos bien con los dem\u00e1s y la autoestima<\/strong>. Cuanto m\u00e1s nos consideremos una persona de val\u00eda, digna de inter\u00e9s, m\u00e1s pensaremos que los dem\u00e1s tambi\u00e9n son personas de val\u00eda, dignas de inter\u00e9s. Cuanto m\u00e1s nos aceptemos tal como somos, m\u00e1s aceptaremos a los dem\u00e1s tal como son. Esto tendr\u00e1 un efecto directo en nuestra capacidad para utilizar el poder de los dem\u00e1s a fin de alcanzar nuestras metas.<\/p>\n\u00a0<\/strong><\/p>\nC\u00f3mo reconstruir la baja autoestima. <\/strong>Los problemas de autoestima pueden tener un efecto profundo en nuestra capacidad para avanzar en el trabajo. Podemos vernos obstaculizados por nuestras opiniones y percepciones internas hasta el punto de desarrollar mecanismos de imitaci\u00f3n para evitar el sufrimiento; por ejemplo, rechaz\u00e1ndonos a nosotros mismos antes que permitir que otros lo hagan. Quiz\u00e1 no nos presentemos a una promoci\u00f3n, convenci\u00e9ndonos de que ser\u00eda un paso desacertado. O adoptamos el papel del payaso de la oficina, o del \u00abbuen tipo\u00bb nada amenazador, que est\u00e1 m\u00e1s feliz entre la tropa que entre los oficiales. Y evitamos los enfrentamientos porque no confiamos en nuestras respuestas, internas o externas.<\/p>\nNuestra posici\u00f3n por defecto es socavar nuestra confianza en nosotros mismos y as\u00ed alentar el fracaso<\/span>. Sin embargo, podemos dar pasos peque\u00f1os y progresivos que nos ayuden a crear mejores respuestas externas, en especial en cuanto a tratar con los dem\u00e1s.<\/p>\nEn Eleve su autoestima<\/em>, John Caunt nos propone que practiquemos t\u00e9cnicas que redefinen la informaci\u00f3n con que alimentamos nuestro cerebro, ayud\u00e1ndonos a crear unas actitudes y opiniones m\u00e1s positivas. Con el tiempo y dando pasos positivos y fortalecedores, podremos subir nuestra autoestima. Entre ellos est\u00e1n los siguientes:<\/p>\n\n- Reconocer nuestras cualidades positivas.<\/li>\n
- Hablar con nosotros mismos positivamente.<\/li>\n
- Cuestionar nuestras ideas y opiniones.<\/li>\n
- Relacionarnos con personas positivas.<\/li>\n
- Reconocer nuestros logros.<\/li>\n
- Aceptar lo que no podemos cambiar.<\/li>\n
- Cultivar la confianza en nosotros mismos.<\/li>\n
- Dejar de compararnos con los dem\u00e1s.<\/li>\n
- Aprender a re\u00edrnos de nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n
Aprender a decir \u201cNO\u201d<\/span> tambi\u00e9n es una t\u00e9cnica que repercute en nuestra autoestima. No deber\u00edamos ser alguien que complace a los dem\u00e1s solo porque buscamos su aprobaci\u00f3n. Todos nuestros actos deber\u00edan juzgarse respecto a nuestras metas a largo plazo<\/strong> y a la estrategia que hemos decidido, aunque conservar a otros a nuestro lado siempre ser\u00e1 \u00fatil mientras persigamos nuestros objetivos.<\/p>\n <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 debemos buscar los que tenemos miedo al fracaso, especialmente una vez que hayamos dominado o, al menos, entendido nuestras emociones, fijado objetivos a largo plazo y establecido un plan para alcanzarlos? Seg\u00fan Stephen Covey, el autor de El 8.\u00ba h\u00e1bito<\/em>, \u00abla elecci\u00f3n de servir se convierte en la costumbre m\u00e1s inteligente de todas. Podr\u00eda darse el caso de que el rasgo m\u00e1s debilitador de quien teme fracasar sea su obsesi\u00f3n consigo mismo<\/span>. Y que la baza m\u00e1s eficaz en contra sea su opuesto: el inter\u00e9s por el otro\u201d.<\/p>\nAyudar a otros a alcanzar sus metas<\/strong>, en lugar de convertirnos en unos bienhechores de tres al cuarto, excesivamente ejemplares, puede ser la herramienta m\u00e1s poderosa y liberadora de quienes temen fracasar<\/strong>.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autor Robert Kelsey Robert Kelsey ha trabajado como banquero en la City londinense y como periodista de asuntos financieros antes de crear su propia empresa. Se considera un experto en fracasos, que ha sabido sobrellevar gracias a convertirse en un experto en conocer sus propias limitaciones, aceptarse a s\u00ed mismo y saber actuar para cambiar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1143,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74,70],"tags":[99,86,75,98,79],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-talento-colectivo","category-talento-emocional","tag-adaptabilidad","tag-asertividad","tag-autogestion-emocional","tag-gestion-de-conflictos","tag-resiliencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1150,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}