{"id":1478,"date":"2022-03-11T10:03:11","date_gmt":"2022-03-11T10:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/?p=1478"},"modified":"2022-03-11T10:03:11","modified_gmt":"2022-03-11T10:03:11","slug":"pensar-sentir-y-actuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/2022\/03\/pensar-sentir-y-actuar\/","title":{"rendered":"Pensar, sentir y actuar."},"content":{"rendered":"

\"\"Autor: Nacho Cobaleda.<\/a> Experto en Neurociencias Aplicadas a la Comunicaci\u00f3n y al Liderazgo.<\/p>\n

Nacho es el creador del M\u00e9todo Alpha<\/a> , el cual incorpora unas din\u00e1micas de trabajo divertidas, amenas y sencillas que permiten conseguir unos resultados inmediatos y permanentes para entender el cerebro y la mente.<\/p>\n

Ha trabajado con universidades, empresas, asociaciones, televisiones, cuerpos y fuerzas del Estado e instituciones p\u00fablicas, tales como la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Calzado, el Centro de Alto Rendimiento para Deportistas, Cajamar, polic\u00edas locales y Guardia Civil; entre muchos otros.<\/p>\n

Actualmente, adem\u00e1s de seguir trabajando con el M\u00e9todo Alpha, es el CEO de Mental Hacker, un proyecto creado para ayudar a las personas en la gesti\u00f3n de sus pensamientos y emociones. Por \u00faltimo, cada mi\u00e9rcoles realiza el programa Comunica-T<\/a> desde su cuenta de Instagram con invitados e invitadas que ayudan a comunicar en la era digital.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n, Nacho ha querido compartir con Explota tu talento\u00a0<\/em>sus amplios conocimientos sobre la Autogesti\u00f3n Emocional, enmarcada del Talento Emocional y muy \u00fatil tanto en la vida personal como en la profesional.<\/p>\n

\u00a1SIGUE LEYENDO!<\/p>\n

\n

PENSAR, SENTIR Y ACTUAR.<\/span><\/h1>\n

En funci\u00f3n de los pensamientos que tengamos, se van a generar una serie de emociones en cada uno de nosotros. Y estas ser\u00e1n las que hagan que nos comportemos de una manera u otra. Por tanto, tambi\u00e9n har\u00e1n que obtengamos un determinado resultado, el cual volver\u00e1 a influir en los pensamientos que tenemos. De esta forma, estas fases de \u00bbpensamientos – emociones – comportamientos – resultados\u00bb se convierten en un bucle.<\/strong><\/p>\n

Por ello, es muy importante que cada uno de nosotros nos detengamos a observar nuestros pensamientos y comencemos a gestionar correctamente nuestras emociones si queremos, posteriormente, obtener unos resultados diferentes a los que ya estamos obteniendo. Es decir, si no tenemos los resultados que queremos, tanto en la vida personal como en la profesional, debemos estar muy muy atentos a los pensamientos y a la gesti\u00f3n emocional.\"\"<\/strong><\/p>\n

Al fin y al cabo, si una persona est\u00e1 bien, su vida profesional tambi\u00e9n funciona bien.<\/strong> Es muy dif\u00edcil que esta funcione bien si su vida personal no se encuentra equilibrada, cuando el pensar, el sentir y el actuar no son coherentes ni equilibrados. Si piensas de una forma, sientes de otra y act\u00faas de otra diferente, se forma un gran desorden y confusi\u00f3n que hacen que una persona no se encuentre bien y no sepa qu\u00e9 le ocurre, haciendo que tampoco sepa gestionar sus emociones.<\/p>\n

Para poder ayudar a las personas a trabajar correctamente la autogesti\u00f3n emocional, desarroll\u00e9 el M\u00e9todo Alpha, el cual incluye diversidad de disciplinas que hacen que las personas puedan disponer de una caja de herramientas<\/em> para poder convertirse en personas que sean capaces de hackear su propia mente.<\/p>\n

Como todos los m\u00e9todos, este conlleva un orden y unos procesos. Es como aprender matem\u00e1ticas: comienzas aprendiendo los n\u00fameros, luego aprendes a sumar y restar, dividir y multiplicar… Y as\u00ed hasta que terminas aprendiendo quebrados o integrales. En este caso ocurre de la misma forma, trabajamos con conceptos sencillos de neurociencia, f\u00edsica cu\u00e1ntica, pensamiento positivo, PNL, las 9 inteligencias de Howard Gardner…<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 PODEMOS HACER?<\/span><\/h1>\n

Es muy importante tener claro que, si no tienes un prop\u00f3sito en la vida, no vas a conseguir nunca la motivaci\u00f3n, la ilusi\u00f3n y la pasi\u00f3n diaria que necesitas.<\/strong> Ya que la vida se hace muy aburrida si no tienes un prop\u00f3sito. Por ello, es necesario comenzar a trabajar con las herramientas adecuadas e incorporar los conceptos que he mencionado anteriormente en la vida personal y profesional para, luego, poder tambi\u00e9n ayudar a otras personas a que lo hagan.<\/p>\n

\"\"Nuestra mente es quien decide todo, por eso debemos entenderla. Al final, nosotros podemos hacer muchas cosas, pero si no entendemos nuestros pensamientos, entramos dentro de esos bucles y patrones que repetimos una y otra vez, y no somos conscientes de por qu\u00e9 lo hacemos.<\/p>\n

Carl Jung dec\u00eda que \u00bbHasta que el subconsciente no lo hagas consciente, dirigir\u00e1 tu vida y lo llamar\u00e1s destino\u00bb. Esto quiere decir que tenemos comportamientos y patrones autom\u00e1ticos que repetimos sin darnos cuenta, hasta que despertamos y tomamos consciencia de que los estamos haciendo y debemos romper con ellos. No debemos conformarnos con decir \u00bbYo soy as\u00ed\u00bb<\/strong>, porque nuestras vidas pueden cambiar y podemos crecer como personas teniendo mejor autoestima y eliminando miedos. Para ello, debemos tomar m\u00e1s seguridad personal y modificar h\u00e1bitos y comportamientos.<\/p>\n

Contamos con el testimonio de David Molina, CEO de la empresa Domobo Homes&Co, quien nos explica c\u00f3mo le sirvi\u00f3 de ayuda asistir a los cursos de Nacho:<\/p>\nhttps:\/\/gandiainnova.webs.upv.es\/talento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/yt1s.com-David-Molina-Testimonio-El-Despertar-de-la-Consciencia.mp3<\/a><\/audio>\n

Aprend\u00ed a entender por qu\u00e9 reaccionamos en la vida y c\u00f3mo podemos atender las situaciones que se dan.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

LOS 2 PASOS B\u00c1SICOS.<\/span><\/h1>\n

Dicho todo lo anterior, podemos resumir la Autogesti\u00f3n Emocional en 2 pasos b\u00e1sicos y principales sin los cuales no se puede llegar al objetivo final de identificar qu\u00e9 sentimos y adecuarlo al contexto:<\/p>\n

1. CREER EN TI. <\/span><\/strong>Querer algo significa apostarlo todo por conseguirlo y pagar un precio de tiempo, esfuerzo e incluso econ\u00f3mico. Por ello, debes encontrar el m\u00e9todo o la forma de hacerlo. Por ejemplo, si quieres ser ingeniero, debes creerte que puedes llegar a serlo, buscar la mejor universidad para realizar tus estudios y querer llevar a cabo el esfuerzo de estudiar e ir a las clases hasta que lo consigas.<\/p>\n

En muchas ocasiones, la vida nos habla y no le prestamos atenci\u00f3n. Seguimos insistiendo en algo hasta que el dolor se hace demasiado fuerte y trae consecuencias personales, familiares o laborales. Entonces es cuando nos damos cuenta de que de verdad debemos cambiar. Por ello es importante creer en s\u00ed mismo antes de que esto ocurra y querer cambiar las cosas antes de que las consecuencias traigan dolor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2. OBSERVAR.\u00a0<\/strong><\/span>Observar constantemente tu mente y tus pensamientos. Porque nuestra mente es la mayor productora de pel\u00edculas del mundo, est\u00e1 constantemente anticipando el futuro e imagin\u00e1ndose situaciones, y no podemos vivir a expensas de las pel\u00edculas que produzca nuestra mente.<\/p>\n

A qui\u00e9n no le ha ocurrido una situaci\u00f3n en la que, en tu trabajo, un d\u00eda te retrasas con la entrega de una labor, esa misma semana pides un d\u00eda libre porque tienes un problema familiar y, el fin de semana, te encuentras con tu jefe y te dice \u00bbEl lunes sin falta en mi despacho\u00bb. Seguramente, ese fin de semana no duermas pensando en que vas a ser despedido porque tu mente est\u00e1 proyectando esa pel\u00edcula.<\/p>\n

Por ello, es muy importante que en estos casos, observemos nuestra mente y nuestros pensamientos, para ser capaces de identificarlos y, posteriormente trabajar con ellos y con nuestro subconsciente.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Despu\u00e9s de esta interesant\u00edsima reflexi\u00f3n sobre la importancia de entender nuestros pensamientos que nos da Nacho Cobaleda, seguro que se te ha despertado la curiosidad por seguir descubriendo tus talentos.<\/p>\n

Desde\u00a0Explota tu talento\u00a0<\/em>trabajamos desarrollando el talento de las personas para incrementar el valor de su marca personal y del equipo humano de las organizaciones, enfocado a la mejora continua de resultados profesionales.<\/p>\n

No te pierdas todas las novedades de nuestro blog y s\u00edguenos en redes sociales para seguir aprendiendo.<\/p>\n

Edici\u00f3n: Bego\u00f1a Garrido.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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